晚上睡覺常做夢，白天上課精力不足

女 | 20歲 2018-09-19 22:03:23 2人回復(fù) 來自重慶市

健康咨詢描述：晚上睡覺常做夢，白天上課精力不足，頭有疼痛之感，疲憊不堪，聽課時(shí)總是無法集中精力，

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2018-09-19 22:04:10 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，這個(gè)情況是睡眠質(zhì)不好的情況引起的，有腦神經(jīng)衰弱的情況的，平?？梢猿渣c(diǎn)安神補(bǔ)腦液可以緩解這個(gè)癥狀的，另外積極的調(diào)理理眠的情況就可以的．

陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類幫助網(wǎng)友：68814稱贊：44

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2018-09-19 22:04:51 我要投訴

你好，通過你描述的以上癥狀就是由于晚上睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致第二天的精力不充沛，再加上學(xué)習(xí)壓力比較大，就會(huì)導(dǎo)致頭疼，學(xué)習(xí)效率降低。你需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量不要熬夜，晚上可以喝杯熱牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量，只有充足的休息才能夠精力充沛，才能保障第二天的正常學(xué)習(xí)。