有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 醫(yī)生我想問一下,就是晚上睡覺的時(shí)候就心里難受有點(diǎn)煩

醫(yī)生我想問一下,就是晚上睡覺的時(shí)候就心里難受有點(diǎn)煩

女 | 42歲 2018-09-19 13:11:59 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我想問一下,就是晚上睡覺的時(shí)候就心里難受有點(diǎn)煩躁,睡不好,隔幾天就有一次。是怎么回事?

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2018-09-19 13:15:40 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有可能屬于輕度的睡眠障礙。建議你平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律,避免緊張焦慮。如果你感覺這種狀態(tài)影響了你的身體健康和生活。最好去醫(yī)院,適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)養(yǎng)心安神的中藥來調(diào)理。
      

戚雷
戚雷 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 青少厭學(xué),逆反,網(wǎng)癮,人際關(guān)系問題,親子關(guān)系,婚戀 幫助網(wǎng)友:12367
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2018-09-19 13:14:08 我要投訴

      你應(yīng)該去醫(yī)院體檢一下心臟和胃有沒有問題,另外也可能跟心情有關(guān)系,還要注意有規(guī)律的生活,每天定時(shí)起居,保證營養(yǎng),下午不要喝濃茶和咖啡,晚上睡前1小時(shí)喝杯熱牛奶,這樣容易睡眠。
      

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