更利于黑夜的睡覺(jué)？更利于黑夜的睡覺(jué)
女 | 22歲 2018-09-17 16:18:25
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健康咨詢描述： 更利于黑夜的睡覺(jué)？更利于黑夜的睡覺(jué)？更利于黑夜的睡覺(jué)
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2018-09-17 16:21:30 我要投訴
你好，你的這種情況說(shuō)明你是睡眠不好嗎？首先建議你睡覺(jué)以前不要看手機(jī)，而且9點(diǎn)半就躺下，睡覺(jué)前不要吃不好消化的食物，可以沖一個(gè)熱水澡，穿寬松的內(nèi)衣。
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