大多沒(méi)睡好會(huì)并伴行不行精力

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會(huì)根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認(rèn)知。
      

      通過(guò)您的描述考慮您沒(méi)有睡好會(huì)影響精神，所以建議您睡前聽(tīng)聽(tīng)莫扎特的鋼琴曲，用熱水泡腳，喝杯熱牛奶，必要時(shí)可以口服谷維素維生素b1安神補(bǔ)腦液等
      

      你好，很高興能為你答疑解惑！我想了解的是你的問(wèn)題，是關(guān)于睡眠的還是關(guān)于精力疲憊方面的!請(qǐng)你把癥狀描述清楚，以便能針對(duì)具體的問(wèn)題來(lái)尋找策略!幫你解決問(wèn)題!
      
      以上是對(duì)“大多沒(méi)睡好會(huì)并伴行不行精力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況，我們沒(méi)有看懂，到底是想說(shuō)什么呢？沒(méi)有睡好的時(shí)候，第二天的精力就不行。也就是說(shuō)睡眠障礙會(huì)影響日間功能，注意力不集中，記憶力下降，頭暈?zāi)X脹，影響工作效率。