練習(xí)提肛有一個(gè)多星期了

女 | 33歲 2018-09-16 15:46:36 3人回復(fù) 來自大同市

健康咨詢描述：練習(xí)提肛有一個(gè)多星期了，發(fā)現(xiàn)今天提肛的時(shí)候，沒剛開始累，也感覺沒剛開始費(fèi)勁了，這是不是說明有效果了？

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

黃剛吉林市化工醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃食管反流病，食管癌，胃炎，消化性潰瘍，胃病，胃潰幫助網(wǎng)友：41498稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-09-16 15:50:56 我要投訴

你好，你這個(gè)問題沒有前言沒有后語的，首先你為什么要練習(xí)提肛呢？你有什么不舒服呢？你為什么要做這個(gè)嗎？至于問的這個(gè)問題，你自己不是已經(jīng)回答了嗎？

2018-09-16 15:57 ask3046709336 追問

我是陰道有點(diǎn)松弛，想縮陰

2018-09-16 16:50醫(yī)生回答：

呵呵，你這個(gè)問題，說明不了什么。

鄭麗娟黑龍江省醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)心臟病，高血壓，腦動(dòng)脈粥樣硬化的治療等。幫助網(wǎng)友：8752

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-09-16 15:55:45 我要投訴

你好！練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)是一個(gè)很好的習(xí)慣。能夠治療肛腸方面的疾病，改善尿失禁，提高肛門的收縮能力，同時(shí)也能夠改善性生活。鍛煉時(shí)要以感到舒適為宜，一定不要急于求成，你鍛練的有所成效，關(guān)鍵在于持之以恒。

2018-09-16 16:05 ask3046709336 追問

我每天練習(xí)的時(shí)候也不數(shù)幾次，只要有時(shí)間想起來就練，有時(shí)候練幾下，有時(shí)候次數(shù)多點(diǎn)，這樣行嗎？還是每次必須練夠20次，或30次？

2018-09-16 16:09醫(yī)生回答：

隨時(shí)可以做，不必單獨(dú)練習(xí)，每天做30到50次為好。

2018-09-16 16:11 ask3046709336 追問

小便的時(shí)候練習(xí)行嗎？總是中斷了然后再尿，會(huì)不會(huì)不健康？

2018-09-16 16:15醫(yī)生回答：

這個(gè)時(shí)候還是不要鍛煉，不要影響排尿的連續(xù)性。

2018-09-16 16:55 ask3046709336 追問

我是想縮陰，練習(xí)到一個(gè)月的時(shí)候，應(yīng)該有點(diǎn)效果吧？

2018-09-16 17:09醫(yī)生回答：

應(yīng)該有，持之以恒。

曹夢(mèng)琳東?？h人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 冠心病,膽囊炎,闌尾炎,高血壓,腸炎的日常護(hù)理幫助網(wǎng)友：3424

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-09-16 15:48:09 我要投訴

你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你提供的情況，指導(dǎo)意見是：說明你的鍛煉已經(jīng)出現(xiàn)了好的效果，建議繼續(xù)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
以上是對(duì)“練習(xí)提肛有一個(gè)多星期了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-09-16 15:57 ask3046709336 追問

我主要是想縮陰，這說明我練習(xí)的有效果了？陰道有變化了？

2018-09-16 15:59醫(yī)生回答：

你好，是的，建議繼續(xù)鍛煉。

2018-09-16 16:02 ask3046709336 追問

小便的時(shí)候，提肛好嗎？總是中斷然后再尿，健康嗎？

2018-09-16 16:27醫(yī)生回答：

你好，不要常在小便時(shí)候做，可以做睡覺前鍛煉。