想問一下韌帶三次扭傷

女 | 17歲 2018-09-16 10:47:34 2人回復(fù) 來自泰安市

健康咨詢描述：想問一下韌帶三次扭傷，如果是韌帶松弛該怎么辦？會不會有后遺癥啊？

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孫樹齊武城縣婦幼保健院醫(yī)師擅長: 強(qiáng)直性脊柱炎,腰椎間盤突出,骨關(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎幫助網(wǎng)友：18227稱贊：12

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2018-09-16 10:54:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，你說的情況考慮是膝關(guān)節(jié)或者踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷導(dǎo)致松弛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要劇烈運(yùn)動，平時注意鍛煉局部肌肉。不會留下后遺癥的，不用太緊張

2018-09-16 11:06 ask86393203qz 追問

那應(yīng)該如何進(jìn)行肌肉鍛煉呢，主要是因?yàn)槊刻焐险n要爬五樓，再加上這是第三次扭傷了，所以比較擔(dān)心

2018-09-16 11:17醫(yī)生回答：

你好，首先你上下樓梯一定要小心，可以每天練習(xí)勾腳尖，蹲馬步，都可以鍛煉膝和踝關(guān)節(jié)周圍肌肉。

2018-09-16 12:16 ask86393203qz 追問

好的，謝謝

2018-09-16 12:20醫(yī)生回答：

不客氣，祝早日康復(fù)！

趙然然牡丹江市第二人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 外科,骨科常見病及手術(shù)病人護(hù)理；孕產(chǎn)婦,慢性病,老幫助網(wǎng)友：22504稱贊：5

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2018-09-16 11:09:52 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，這種情況建議您注意休息，減少活動，慢慢修養(yǎng)。俗話說傷筋動骨100天。建議你不要擔(dān)心，經(jīng)常理療烤電等治療！