今天晚上十點左右，坐在沙發(fā)上玩兒了一會兒手機

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神性的因素有關，例如工作壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。例如體質差，平時缺乏運動，或者晚間睡眠不足。建議調(diào)整心態(tài)，增強自信，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重的建議及時就診
      

      病情分析：
      您好，這種現(xiàn)象如果是只出現(xiàn)這一次的話，然后最近又壓力大玩，沒有休息好，可能是提示您該休息一下了
      指導意見：
      建議您緩解壓力，放輕松，多注意休息，減少看手機的時間，早點睡覺，延長睡眠時間，讓自己大腦充分休息一下
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，初步考慮與你的精神壓力有關。要學會調(diào)節(jié)并放松，保持樂觀愉悅的心理，保證規(guī)律的作息時間，按時睡眠，保證睡眠質量，加強鍛煉，提高身體素質，必要時去正規(guī)醫(yī)院面診。
      
      以上是對“今天晚上十點左右，坐在沙發(fā)上玩兒了一會兒手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！