這斷時(shí)間老是想發(fā)火，睡眠不是很好

      你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是心理出現(xiàn)一些問題，需要進(jìn)行調(diào)整一些心理狀態(tài)，可以找一些正規(guī)的心理咨詢師進(jìn)行咨詢看看，釋放一些心理壓力。
      

      可能是生活中有不順心的事情影響內(nèi)心的一些需求得不到滿足，心情郁悶煩躁引起的想發(fā)火，希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，心情不好時(shí)，經(jīng)常和家庭幸福樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。