我今年才20歲,基本上兩天能上一次

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，便秘考慮應該與飲食習慣有關(guān)。
      指導意見：
      建議平時要多吃富含纖維素的食物，如芹菜、菠菜、紅薯、香蕉等，可以改善便秘，要規(guī)律飲食，按時吃飯，多飲水，戒辛辣刺激的食物，嚴重的便秘可以口服些酚酞片。
      

      你好，根據(jù)你的描述，便秘建議改善生活方式，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗纖維的食物，忌吃辛辣刺激性食物，適當活動堅持鍛煉，不要熬夜，保持心情舒暢，避免焦慮緊張生氣。
      

      您好！若有便意不能排出可以用開塞露幫助排便，若幾天沒有排便而沒有便意可以用蘆薈膠囊軟化大便，幫助排便，主要還是日常生活的調(diào)理，平時多喝水，適當吃些新鮮水果和蔬菜，多吃些含纖維多的食物，不要吃辛辣食物，適當運動促進胃腸蠕動，預防便秘
      
      以上是對“我今年才20歲,基本上兩天能上一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！