健康咨詢描述: 我現(xiàn)在17歲,應(yīng)該160左右,我想在半年時間長到170,有沒有辦法!
人的身高物質(zhì)基礎(chǔ)是骨骼,人的骨骼生長有兩個高峰期,一個是從出生到11歲的兒童期,另一個就是青春期,而女孩兒要比男孩兒的生長發(fā)育的早,女孩兒一般在12—13歲是快速增長時期,男孩子一般是在15歲到16歲為快速增長期。
所以不管是男孩兒還是女孩兒,要想個子長高就不能錯過這兩個生長期。而骨骼的生長需要有物質(zhì)基礎(chǔ),補充營養(yǎng)是骨骼生長的保證。
富含蛋白質(zhì)的食物一般有雞蛋,牛肉,各種魚類,以及一些豆制品。處在生長發(fā)育期的兒童和青少年,一定要在日常飲食中多攝入這類食物。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,我認(rèn)為要想身體長高,需要好多方面的因素,不是我們想象的那么簡單
指導(dǎo)意見:
建議您養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,多鍛煉身體,營養(yǎng)均衡,保持良好的心態(tài),每個人的生長快慢是不一樣的,還和遺傳基因有關(guān)
具體要怎么做呢
如果保持良好的生活習(xí)慣,嗯,營養(yǎng)均衡多鍛煉身體呢,會長高的,但是具體長多少?這個誰也不能保證,關(guān)鍵是有一個健康的身體就好
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