一年四季腳比較涼，不穿襪子的時候
健康咨詢描述： 一年四季腳比較涼，不穿襪子的時候，早起或者午睡醒來有口氣，頭發(fā)容易油基本兩個晚上，臉也愛出油，體型偏胖，屬于全身胖的那種特別容易變胖，基本一天一次廁所，偶爾兩天一次，或者換個環(huán)境容易便秘，不知道是不是網(wǎng)上說的濕氣重的原因，我該如何改變呢，改變是不是容易減肥呢
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你好，你這種情況建議你去醫(yī)院中醫(yī)科找中醫(yī)大夫把脈用中藥進行調(diào)理，如果身體過于肥胖建議你盡快科學合理的減肥，因為如果過于肥胖很容易引起其他疾病，多運動鍛煉。
平時該怎么做呢？
平時多注意四肢保暖，多吃一些新鮮，含維生素多的水果蔬菜，多運動鍛煉。
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這種情況考慮你，是由于體質(zhì)虛弱引起的。
指導意見：
這種情況首先建議你要多鍛煉身體，同時要嚴格的控制飲食，不要吃過多，放松心情，不要太緊張。
飲食需要注意什么呢？您有什么好的推薦嗎？
建議你在飲食上要控制飲食，減輕體重。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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