現(xiàn)在22歲了，男，從很小的時(shí)候

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為有手淫習(xí)慣多年，手淫以后出現(xiàn)疲乏和失眠等表現(xiàn)，個(gè)人分析需要考慮可能是手淫導(dǎo)致的體質(zhì)下降，建議可適當(dāng)減少手淫行為，必要時(shí)可以試試口服金匱腎氣丸
      

      你好，很高興認(rèn)識(shí)你并為你解答。根據(jù)你的描述，過(guò)度手淫可引起腎虛虧空，精神疲憊，身體乏力等想要戒掉手淫需有很大的毅力，建議日常生活要放松心情，舒緩緊張情緒，合理飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適度鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，轉(zhuǎn)移注意力到其他感興趣的方面，盡量避免獨(dú)處，多與家人朋友等交流溝通，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在22歲了，男，從很小的時(shí)候”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！