肥胖腰腹部贅肉多，胃還特別鼓大

      你好：減肥控制體重主要是通過減少熱量的攝入及增加熱量的消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動為主的綜合干預(yù)，飲食控制每天進(jìn)食總量，食物多樣化，營養(yǎng)搭配均衡，別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等，少吃甜食和鹽，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，使每天攝入能量小于消耗量，達(dá)到控制體重減肥的目的。要科學(xué)合理控制體重減肥，避免過度節(jié)食引起營養(yǎng)不良影響身體生長發(fā)育的。根據(jù)你描述的情況，通過合理飲食控制及加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，一定會控制好體重的，健康快樂成長！

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。因?yàn)槟阏巧L發(fā)育學(xué)習(xí)期，可能是由于長時(shí)間坐著不運(yùn)動有關(guān)。建議可以每天堅(jiān)持一到兩小時(shí)的運(yùn)動，會有很好的效果的。