有點(diǎn)胖。肉有點(diǎn)緊。怎么減肥

男 | 19歲懸賞2個(gè)健康幣 2018-09-10 22:36:15 2人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：有點(diǎn)胖。肉有點(diǎn)緊。怎么減肥

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其他類(lèi)似問(wèn)題

潘勁萍中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病并發(fā)癥,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢幫助網(wǎng)友：24052稱(chēng)贊：2

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2018-09-11 08:27:54 我要投訴

你好，你的身高體重是多少？根據(jù)你的情況可以選擇合適自己的方式，建議你評(píng)估一下自己的自身情況，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高-105=公斤體重，如果有超標(biāo)的話，需要適度飲食控制，增加運(yùn)動(dòng)

王茹本溪市紅十字會(huì)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療糖尿病,甲亢,內(nèi)分泌失調(diào),高血脂,低血糖, 幫助網(wǎng)友：18480

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2018-09-11 08:28:57 我要投訴

您好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述。你目前想減輕體重，建議你控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)。少吃含脂肪太多的食物和油炸食品。餐后多運(yùn)動(dòng)?？梢宰鲆恍┛熳?，慢跑。打球，游泳等。同時(shí)還建議您均衡飲食。注意避免熬夜勞累。