經(jīng)常便秘，喝蜂蜜水也沒用

      你好，經(jīng)常用藥也對身體健康不好，建議你注意規(guī)律作息，不熬夜，飲食清淡易消化食物，粗糧和細糧搭配合理，多吃新鮮蔬菜和水果，忌辛辣生冷食物，每天早晚按摩腹部。
      

      出現(xiàn)便秘，我建議你平時在飲食上就要做一下這方面的調(diào)整哪，然后經(jīng)常的去運動一下空腹喝一杯蜂蜜水，飲食上多吃一些新鮮的蔬菜，少吃一些辛辣的
      

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況，是好多人存在的問題，建議你改變飲食習慣和生活方式，注意休息，不要熬夜，增加體育鍛煉能夠促進腸蠕動，飲食高維生素粗纖維食物，早晚進行環(huán)形腹部按摩和提肛運動，每天養(yǎng)成定時排便習慣。
      
      以上是對“經(jīng)常便秘，喝蜂蜜水也沒用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況考慮和個人體質(zhì)或者生活習慣有很大關(guān)系，這個可以注意生活和飲食方面。
      指導意見：
      建議平時要多鍛煉身體，飲食宜清淡為主，多喝水，忌辛辣刺激性和油膩的食物，多吃些水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多長時間了？平時的飲食情況怎么樣？平時的飲水和運動情況怎么樣？
      指導意見：
      你好，你的情況主要是習慣性便秘，飲食和生活不規(guī)律引起的，藥物只是暫時性的緩解，要想根本上解決還是從日常生活習慣和飲食上調(diào)理，平時注意飲水，多吃水果蔬菜和粗纖維食物，保持適當?shù)倪\動量，早睡早起，也可以按摩腹部，注意休息，愿你健康快樂。
      

      這屬于腸易激綜合征，頑固性便秘，屬于生活習慣不良習慣引起的。應(yīng)多喝水，多運動。1.便秘現(xiàn)象鮮見于體力勞動者,由此提示適當?shù)倪\動可以消除便秘現(xiàn)象.
      2.必須養(yǎng)成定時排便的習慣.否則糞便長久的積存于腸道之內(nèi)就會被“吸干”水分變得十分干燥而更加排出困難.
      3.粗纖維可以刺激腸道蠕動,利于排便.燕麥韭菜或干筍甚至細麥麩豆腐渣等食物可以多吃一些.這種通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來解決便秘的方法可以調(diào)節(jié)和加強自身腸道的蠕動功能,也沒有什么副作用和其它的不良影響.