我是嬰兒肥臉，我身上不是很胖
女 | 17歲 2018-09-10 10:56:54
1人回復(fù)
來自遵義市
健康咨詢描述： 我是嬰兒肥臉，我身上不是很胖，就是臉上肉多，但整體看來還算均勻，如果我減肥的話身上瘦了臉會(huì)瘦嗎？瘦多少臉部才有明確的變化呢？
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2023-03-02 07:04:18 我要投訴
秘訣就在于攝入的總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的小于消耗的總熱量。所以你要增加運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，抗阻運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗。少吃飯，減少熱量的攝入。尤其是少吃白米飯，面條。但是一定要多吃海參啊，雞蛋呀，牛奶呀，等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)?？梢钥紤]配合刮痧減肥針灸減肥拔罐減肥。
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