健康咨詢描述: 男17周歲有點(diǎn)胖啤酒肚身高168偶爾有運(yùn)動但是都沒怎么長,要怎樣才能長高
這種情況的話應(yīng)該多做跑跳運(yùn)動。注意飲食營養(yǎng)豐富,遵行但不要吃太多高熱量的東西。多吃含鈣的食物,可以每天跳繩,打球。夜間休息要充足。
身高與很多因素有關(guān)系的,最主要的就是營養(yǎng),遺傳和環(huán)境,你需要均衡的飲食,合理的營養(yǎng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。
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