膝蓋冰冷是什么原因？ 不疼只是冰冷

      你好，膝蓋冰冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：①末梢循環(huán)障礙；②與缺鈣、鐵等礦物質(zhì)及一些維生素有關(guān)（經(jīng)血多的女性多如此）；③運(yùn)動不足（天冷怕動）；④保暖不夠（導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎）；⑤缺乏熱性食物及蔬果；⑥與寒性體質(zhì)有關(guān)等。建議1多做膝蓋、肘部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)2膝蓋部位最好保暖，多用熱水泡腳3適當(dāng)多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿卜、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質(zhì)虛弱的喝些雞湯，月經(jīng)量多的女性多吃些富含鐵、鈣的食物4睡眠充足、暖和5仍要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動6保持心情愉快7保持正確的生活規(guī)律，穿得暖些。