睡覺的時(shí)候后腦勺難受

      你好！睡眠不好往往容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，一般來說,神經(jīng)衰弱,失眠、早醒、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量差多由生活工作學(xué)習(xí)壓力大引起,往往伴有思慮過度。甚至引起心煩焦慮,心慌胸悶記憶力下降。注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多出來走走散散心,保持心情愉快,放下思想包袱。睡前別太興奮。保證睡眠環(huán)境舒適安靜。調(diào)整調(diào)整。如還難以控制就要到醫(yī)院看一下,建議先看中醫(yī),調(diào)理一下,因?yàn)槲魉幇裁咚幭鄬?duì)來說副作用偏多,所以推薦先中醫(yī)后西醫(yī)，不要太緊張,加強(qiáng)調(diào)理,睡眠會(huì)逐漸改善。