崴腳后是冷敷好還是熱敷好24小時能冷敷嗎冷敷幾分鐘

      你好你這種情況建議你先冷敷，這樣可以止血，冷敷的時間要根據(jù)你冷敷的溫度定，你可以先間斷冷敷，每次冷敷半小時，冷敷半小時，24小時后開始熱敷。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是踝關(guān)節(jié)軟組織損傷引起的，出現(xiàn)腫脹疼痛及活動受限，愈合需要一個過程，癥狀嚴(yán)重需要排除有沒有骨折，
      指導(dǎo)意見：
      需要休息，抬高傷肢，局部早期24小時之內(nèi)可以外用冰敷或者冷毛巾外敷，減輕腫脹及出血，24小時后可以溫?zé)崦硗夥蠹巴馔吭颇习姿帤忪F劑，具有活血化瘀消腫止痛作用哦。