最近總是覺得心情莫名就不舒服了

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮心理壓力過大導(dǎo)致的情緒改變，關(guān)鍵在于自我調(diào)整，建議平時放松心情，避免焦慮，多與家人及朋友溝通，消除不良情緒，積極參加社會活動，多把精力放在工作上，希望對你有幫助。
      

      你好，有時候由于生活壓力過大，沒有人及時的傾訴，而出現(xiàn)心情煩躁現(xiàn)象。你正屬于這種情況，你可以適當?shù)膮⒓蛹w活動?？梢月犅犑婢彽囊魳?，或者逛一逛街到集體當中，你的心情就會開朗些。
      

      你好，考慮你最近是不是工作壓力太大，負擔重而引起的心情不好，建議你平時多和朋友出去走走，參加集體活動，培養(yǎng)一些興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，放松一下就好了！
      
      以上是對“最近總是覺得心情莫名就不舒服了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這種情況是一種抑郁的表現(xiàn)，可能更多的是由于性格還是比較內(nèi)向，不善于將一些心里的壓力，通過一些外在的形式表現(xiàn)出來，比如通過溝通，運動，唱歌，與朋友聚會等。