我想問(wèn)一下怎么樣才能排除體內(nèi)的濕氣呢

      病情分析：
      你好，濕氣是一種外在表現(xiàn)，有各種癥狀，其根本主要是脾虛代謝不出去。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療根本是健脾去濕。平時(shí)飲食上盡量少吃辛辣，刺激寒涼的食物飲食，要規(guī)律適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)藥物的主要調(diào)節(jié)就是一些健脾的藥，比如參苓白術(shù)散。
      

      可用中藥濕清草茶調(diào)理去走身體濕氣。還有就這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問(wèn)題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬。熬好后就是去濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。順便說(shuō)一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴。（還有三陰交，陰凌泉都很有用，最好用艾灸）。同時(shí)需要注意飲食，避免進(jìn)食油膩，辛辣