肩膀睡覺壓疼鍛煉時(shí)又躺著舉了一下啞鈴肩膀更疼了胳膊

      這種情況可以用按摩或者是貼膏藥都是可以的。但是一定要避免長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，睡覺。這樣會(huì)壓迫肌肉導(dǎo)致酸痛。平使用活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個(gè)情況需要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)的，注意不能劇烈運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      可以按摩理療的，加強(qiáng)鍛煉，也可以熱敷理療，避免大幅度活動(dòng)，休息后會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，如果你將疼痛的上肢手，放于健側(cè)的肩上，患側(cè)的肘關(guān)節(jié)可以貼到胸壁不引起明顯的疼痛，那么基本可以排除肩關(guān)節(jié)的脫位，需要考慮軟組織損傷，建議先進(jìn)行活血化瘀的治療，可以使用熱敷和理療。另外必要時(shí)可以通過封閉針注射治療。
      以上是對(duì)“肩膀睡覺壓疼鍛煉時(shí)又躺著舉了一下啞鈴肩膀更疼了胳膊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，考慮是鍛煉引起的肌肉拉傷或肩周炎。
      建議：去醫(yī)院檢查看看有沒有肩周炎，如果排除肩周炎。注意休息保暖，局部熱敷，按摩，貼敷追風(fēng)膏。口服活血化瘀藥物治療。