我瞌睡有五六年了吧！做過CT

      指導意見：
      你好，偶爾一次睡眠不好，不至于說會影響到你好多年的睡眠。這種情況一個是要排除是否有夜間打呼嚕，夜間呼吸暫停等，需要做夜間睡眠呼吸監(jiān)測明確，如果檢查沒事，就需要排除心理因素等導致的睡眠增多。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，可能是睡眠障礙，建議在醫(yī)生指導下吃安眠藥進調(diào)理，平時多吃蔬菜水果，多喝水，保持心情舒暢，睡覺前不要吃辛辣興奮性食物，可以熱水泡泡腳促進血液循環(huán)。
      

      你好，中醫(yī)學認為，經(jīng)常打瞌睡表示脾胃功能不好.中醫(yī)古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。夏天嗜睡，因為暑熱耗傷元氣，有損精神；冬天如果經(jīng)常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱.經(jīng)常思慮多，好動腦或飲食控制失當?shù)娜?，往往傷脾，影養(yǎng)脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結(jié)果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。脾的功能是消化食物，負責運送營養(yǎng)，「中醫(yī)的脾，其實就是西醫(yī)說的胰臟，」至於胃，負責吸收食物。從中醫(yī)觀點，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當脾胃功能差，體質(zhì)又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現(xiàn)身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的癥狀。濕氣的特質(zhì)是黏滯、沈重，不容易去除?？梢詮耐庠诤蛢?nèi)在減少濕氣侵擾，譬如住家環(huán)境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。當心過度嗜睡的潛在危險目前國內(nèi)約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環(huán)生。經(jīng)常在白天嗜睡，原因除了中醫(yī)說的脾胃功能失調(diào)、睡眠不足或有憂郁癥之外，也可能是睡眠發(fā)生障礙，需要盡一步診斷。睡眠專家建議，調(diào)整作息飲食或多運動可以改善打瞌睡。運動能強化心腎，帶動氣血循環(huán)，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著強，即使體內(nèi)有濕阻礙，也能一一化解去濕。當打瞌睡頻率過高，就得找醫(yī)生診斷。
      
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