怎樣睡覺才不打呼嚕

      你好，根據(jù)你的描述睡覺打呼嚕優(yōu)生理性的原因和病理性的原因，如果是偶爾的打呼嚕那不用太擔(dān)心，如果是一直打呼嚕，跟你肥胖還有氣道不通暢有關(guān)系，建議，可以去耳鼻喉科檢查下看看。必要時(shí)手術(shù)治療。
      

      你好，打呼嚕癥狀和平時(shí)的睡眠質(zhì)量有關(guān)系，睡眠質(zhì)量很好的話就不會打呼嚕了。不排除呼吸道方面的疾病，建議睡覺的時(shí)候盡量采取側(cè)臥位，養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣。
      

      你好，很愿意為你解答問題，根據(jù)你描述的情況，建議做個呼吸睡眠監(jiān)測，進(jìn)一步除外鼻咽部疾病引起，要控制體重，避免勞累，睡覺時(shí)以側(cè)臥位為主。
      
      以上是對“怎樣睡覺才不打呼?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個睡眠是打鼾的原因很多，如肥胖、腺樣體或扁桃體肥大導(dǎo)致的呼吸通道狹窄、睡眠時(shí)舌后墜、腦梗塞后遺癥等。具體須由耳鼻喉科醫(yī)生查體后明確，然后再指導(dǎo)詳細(xì)治療。
      指導(dǎo)意見：
      無法查體我們也不好明確打鼾的病因，建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院耳鼻喉科就診由醫(yī)生查體和完善輔助檢查后明確病因，然后再指導(dǎo)下一步治療。平時(shí)注意多參加體育鍛煉。避免吸煙、飲酒。
      醫(yī)生詢問：
      你有無肥胖的情況？去耳鼻喉科檢查過嗎？
      

      病情分析：
      你好，睡覺打呼嚕與過度勞累，睡覺姿勢不對，身體肥胖，腺樣體肥大等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院呼吸內(nèi)科進(jìn)一步檢查，注意休息，飲食合理，葷素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝白開水。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看你可以去醫(yī)院檢查一下咽喉，
      指導(dǎo)意見：
      排除一下咽喉部和呼吸道疾病。也有可能是隨著年齡的增長，肥胖造成的。枕頭要稍微高一點(diǎn)，
      

      病情分析：
       你好，根據(jù)你的描述，睡覺打呼嚕，長期打呼?？梢栽黾有哪X血管疾病的發(fā)病率。
       指導(dǎo)意見：
       你好，建議晚上睡覺采取側(cè)臥位，不要仰臥位，睡前盡量不要喝酒，濃茶咖啡，枕頭不要太高。
      
      以上是對“怎樣睡覺才不打呼?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！