軍訓(xùn)時(shí)原地踏步走不好

      體操，舞蹈都能加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性。特別是體育舞蹈。不論用哪種方法都要循序漸進(jìn)的進(jìn)行、不過，你的彈跳差與身體協(xié)調(diào)性可能關(guān)系不大，彈跳主要與腿部肌肉力量的大小有關(guān)，還和肌肉纖維的性質(zhì)有關(guān)。彈跳力屬爆發(fā)力，主要由白肌纖維完成。而紅白肌纖維的比例與種族、遺傳有關(guān)系。當(dāng)然，通過訓(xùn)練可以在原來的基礎(chǔ)上提高彈跳力，跳得比現(xiàn)在高，可以用下蹲和負(fù)重下蹲的方法來提高腿部肌肉力量?？赡苓_(dá)到什么程度與遺傳有關(guān)。