晚上睡不好，早上起不來

      你好，很高興為你服務(wù)！看到了你的描述，主要是睡眠問題！晚上睡不好，有可能存在負(fù)性情緒影響睡眠，也有可能是睡眠障礙！如果是前者，處理了情緒睡眠自然就好了！后者的話建議，睡眠要規(guī)律，睡前做放松、冥想！早上醒后，立即起床！白天多鍛煉身體！祝你好運(yùn)！
      

      晚上可以讓家人幫忙按摩全身。特別是頭部！還要溫水泡泡腳，躺在床上聽聽輕音樂！放松容易使人入睡！只要睡眠好，其他情況就容易解決了！
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這個(gè)情況是晚上睡不好，早上起不來，白天無力沒精神。你上面描述的這個(gè)情況是入睡，困難睡眠質(zhì)量差，影響到日間功能的發(fā)揮。這些都是失眠的癥狀，建議你吃一點(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的谷維素維生素b1和安神補(bǔ)腦液，同時(shí)積極的調(diào)整心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)起居，多參加體育鍛煉，釋放負(fù)面情緒，減小壓力，幫助自己改善失眠癥狀。
      
      以上是對“晚上睡不好，早上起不來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，你晚上睡不好，早上起不來，白天無力，老想睡，頭有時(shí)暈，沒精神，感覺身體僵硬。你是有一定程度的睡眠障礙，建議馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生并做一段時(shí)間的心理咨詢你會(huì)好的。