這陣子失眠多夢，昨晚倒是沒做夢

      你好，如果偶爾有失眠多夢，一般問題不大，但如果檢查這樣，影響睡眠質量，那就要積極干預，單純失眠多夢，如果沒有其他癥狀，確實考慮神經衰弱可能性大，平時生活要規(guī)律，不能熬夜，保持心情舒暢，必要是就醫(yī)。
      

      你好，你最近一段時間失眠多夢，并不代表是神經衰弱。因為神經衰弱的癥狀是易激惹，心情煩惱。睡眠障礙。以及頭部的不適感。你可以服用藥物安神補腦液來調節(jié)一下。
      以上是對“這陣子失眠多夢，昨晚倒是沒做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      日有所思，夜有所夢，可能禮拜天情緒過于緊張，焦慮，晚上睡眠的時候就會出現失眠多夢的表情，而是應該適當的多做做運動，調節(jié)好自己的作息時間，睡覺前可以聽聽輕松的音樂，緩解內心的焦慮感。

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，如果時間比較長了的話就有可能是神經衰弱了，是不是學習壓力太大了，建議服用安神補腦液調理調理。

      單純憑這個表現并不能確診為神經衰弱。導致失眠的原因有很多，如生理因素、環(huán)境影響、心理因素、不良的生活習慣等。建議找到具體原因，采取相應的解決措施。另外，平時不要有太大的精神壓力，盡量保持情緒的穩(wěn)定。白天不要過于疲勞，在飲食上不要吃興奮性的、刺激性的和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現?？梢酝ㄟ^聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來改善睡眠質量。