和人面對(duì)面交談緊張的要命

      你好，歡迎你的咨詢。像你這種情況屬于社交恐懼癥，解決方法一般是心理治療為主，嚴(yán)重時(shí)可以少量服用抗焦慮藥物。心理治療需要在心理門診心理治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
      

      你好，根據(jù)你的表述，你的這種情況屬于社交焦慮癥。你和別人面對(duì)面交談就會(huì)緊張的要命，全身哆嗦，頭也發(fā)抖，自己控制不了。建議你使用呼吸放松療法，肌肉松弛療法和想象放松療法。把人與人的交流看的簡單一些。增強(qiáng)自己的自信心。
      

      你好，跟熟悉的人也會(huì)這樣嗎?如果也緊張，說明你的社交障礙比較嚴(yán)重，焦慮情緒很明顯，如果自我確實(shí)調(diào)整困難，就需要借助心理咨詢進(jìn)行改善
      以上是對(duì)“和人面對(duì)面交談緊張的要命”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！