我今年16歲談了一個星期的戀愛

      你好，戀愛的感覺是美好的。失戀后會有一段時間的適應(yīng)期。會出現(xiàn)情緒低落，失魂落魄的感覺。快速走出心理陰影，應(yīng)該多出門走走，呼吸新鮮空氣，參加集體活動，參加體育鍛煉。
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你胡思亂想，睡不著的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？

      看了你的情況，遇到了情感問題，對于你這個年齡段是比較常見的。出現(xiàn)這些情緒也是一個正常的現(xiàn)象，我建議你可以轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡做的事情。
      
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