最近倆天總是魂不守舍不在狀態(tài)不知道該怎么辦

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您的描述，您可能是最近心里有什么煩心的事，或者睡眠不好也會(huì)導(dǎo)致這種情況，建議您在規(guī)律作息充足睡眠后看一下，如果還是不好，建議到心理診室進(jìn)行一下心理疏導(dǎo)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述是兩天的感覺(jué)，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到不快的事件，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無(wú)法解決，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，使你容易產(chǎn)生你所敘述的最近兩天的感覺(jué)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)負(fù)面情緒的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。