我昨晚七點(diǎn)多回來(lái)崴到左腳外側(cè)腳踝

      崴腳后導(dǎo)致局部軟組織損傷，建議：1.急性期時(shí)冰敷患處，每次30分鐘，持續(xù)48小時(shí)。48小時(shí)之后改為熱毛巾熱敷。2.同時(shí)吃上消炎鎮(zhèn)痛藥：氨酚羥考酮片和洛索洛芬片。再加上活血止痛中成藥如：大活絡(luò)膠囊、獨(dú)圣活血膠囊、通滯蘇潤(rùn)紅膠囊等等。3.如疼痛面積較小，可以貼貼膏藥，如消痛貼膏藥、吲哚美辛巴布膏等等，24小時(shí)換一次。4.經(jīng)2周保守治療后緩解不明顯，建議到醫(yī)院面診，做X線片和磁共振看有沒(méi)有骨頭和韌帶等損傷。希望我的意見(jiàn)對(duì)你有幫助！
      

      你好，腳踝的扭傷，常伴有撕脫性的骨折和韌帶的損傷，首先可以去醫(yī)院拍片檢查，看有沒(méi)有骨折的情況，如果有骨折，需要對(duì)癥治療。沒(méi)有骨折是韌帶軟組織的損傷，可以用護(hù)踝固定踝關(guān)節(jié)，注意休息同時(shí)配合冷敷后期熱敷，有助于緩解癥狀。