我今年要不明顯贅肉增多
女 | 48歲 2018-09-02 18:18:46
1人回復(fù)
來自長春市
健康咨詢描述： 您好！我今年要不明顯贅肉增多，我本來不胖，不知道為什么腰部會這樣，48歲，是什么原因?qū)е碌哪兀?
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李雅坤 保定市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2018-09-02 18:23:40
您好，隨著年齡的增長，代謝減慢。如果飲食運(yùn)動(dòng)，不合理搭配，會導(dǎo)致體重增加。平時(shí)注意規(guī)律，生活定時(shí)定量進(jìn)餐，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡。多運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，保持正常體重，希望能夠幫助您。
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