夜跑肚子實(shí)在太餓，吃什么東西好呢
男 | 26歲 2018-09-01 23:44:53
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來(lái)自金華市
健康咨詢(xún)描述： 夜跑肚子實(shí)在太餓，吃什么東西好呢？。？？？？
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張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)常見(jiàn)疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門(mén)
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2022-09-27 22:15:32 我要投訴
如果您指的是跑步之前，那么可以喝點(diǎn)溫開(kāi)水，或者少量米糊之類(lèi)流質(zhì)食物，不建議吃固體食物，否則跑步的時(shí)候會(huì)有可能導(dǎo)致胃不舒服。如果是在跑步之后，很可能餓的感覺(jué)已經(jīng)消失的差不多了，這時(shí)挺多吃點(diǎn)水果、蔬菜，如果仍然比較餓，可以吃點(diǎn)餅干或者主食。
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