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之前在跑步機(jī)跑步，停止過后雙腿膝蓋和小腿酸痛無力

男 | 22歲 2018-09-01 14:07:31 1人回復(fù) 來自張家口市

健康咨詢描述：之前在跑步機(jī)跑步，停止過后雙腿膝蓋和小腿酸痛無力，左腿稍嚴(yán)重，腿內(nèi)側(cè)按壓有疼痛感。如圖。請問這大概什么病癥？

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雖然跑步機(jī)的出現(xiàn)，讓一些足不出戶的人得到了鍛煉。但是我個(gè)人并不主張?jiān)谂懿綑C(jī)上做運(yùn)動(dòng)，跑步機(jī)底板很硬，長時(shí)間的跑步，導(dǎo)致對膝踝等關(guān)節(jié)的損傷比較大，相比與運(yùn)動(dòng)帶來的收益還不如她帶來的壞處大。因此，正確的健身方法，應(yīng)該穿上運(yùn)動(dòng)鞋，在比較軟的路上跑，比如說塑膠跑道就是不錯(cuò)的選擇，這樣，對膝踝關(guān)節(jié)的損傷比較小。出現(xiàn)這種疼痛，可以外用膏藥，然后口服舒筋活血藥物。