請(qǐng)教下老師，我有時(shí)候想的比較極端
健康咨詢(xún)描述： 請(qǐng)教下老師，我有時(shí)候想的比較極端，總假設(shè)一些可怕的場(chǎng)面和情況。比如我假設(shè)自己得了分裂癥出現(xiàn)可怕的幻覺(jué)，比如眼睛被鐵絲穿過(guò)，而且兩頭用焊條焊住了?？偸窍胱钔纯嗟氖虑?，想多了越想越真實(shí)感，靠近感。 請(qǐng)教下老師，不管想到什么都要接納嗎？雖然想的可怕，但是已經(jīng)理智是清楚的，只是有時(shí)候被嚇到。請(qǐng)教下老師，我就覺(jué)得自己想的太極端了，也能接受嗎？謝謝您了嗎。
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你好，很高興認(rèn)識(shí)你并為你解答。根據(jù)你的描述，你很焦慮，不時(shí)的為一些胡思亂想的事情莫名擔(dān)憂(yōu)，建議日常生活要放松心情，合理飲食，適度鍛煉，規(guī)律睡眠，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)。
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你好，很高興為您提供咨詢(xún)，建議你平時(shí)不要胡思亂想，多做做運(yùn)動(dòng)，分散一下這方面的注意力，有些事情想的多了就越來(lái)越真實(shí)了，呈現(xiàn)一些畫(huà)面會(huì)讓你無(wú)比的恐懼，和焦慮，所以建議您如果有機(jī)會(huì)可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥輔助治療，晚上一定要按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才有利與身心健康的恢復(fù)。
謝謝您，您說(shuō)的對(duì)，越想越真實(shí)，今天我又想這個(gè)念頭，本來(lái)想對(duì)抗被焊接的感覺(jué)，結(jié)果反到感到完全被焊接了，無(wú)法擺脫一樣，是不是想太多被控制了？太恐怖了這種感覺(jué)。而且自己想象那種焊接融合的感覺(jué)居然在感覺(jué)里真實(shí)的出現(xiàn)了感覺(jué)不可思議。
這樣的話(huà)，建議你平時(shí)一定要多做做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，分散這方面的注意力。晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣你會(huì)越來(lái)越好的。陽(yáng)性強(qiáng)化自己的正確認(rèn)知。
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你好，一個(gè)人只有生理健康，心理健康，完全適應(yīng)社會(huì)才是一個(gè)正常人。每個(gè)人也有自己的性格脾氣特征，符合正常的社會(huì)發(fā)展環(huán)境就行。而你的一系列想法和事情都比較恐怖，沒(méi)有人能接受得了，建議你去專(zhuān)科醫(yī)院就診，做一些必要的檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病情進(jìn)行對(duì)癥處理。
以上是對(duì)“請(qǐng)教下老師，我有時(shí)候想的比較極端”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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