今天早上起來胸口前靠右的一塊小腹肌還有骨頭

      考慮是緩解肌肉酸痛大多采用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由于在拉長肌肉時(shí)，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發(fā)生抑制性沖動(dòng)的結(jié)果。從中樞來看，牽拉肌肉可以改變相應(yīng)中樞的興奮性，并通過負(fù)牽張反射的作用來阻斷由于肌梭興奮過高引起的痙攣，以及改善由痙攣引起的局部組織缺血，從而改進(jìn)肌肉的血流，促使受損組織的康復(fù)。

      病情分析：
      您好，你的情況可能是由于做俯臥撐后拉傷而導(dǎo)致的局部疼痛不適。
      指導(dǎo)意見：
      這可以對癥治療，可以選擇雙氯芬酸鈉緩釋片及布洛芬、元胡止痛片等藥物治療，同時(shí)應(yīng)該注意休息，避免受涼。