骶髂關(guān)節(jié)炎恢復(fù)鍛煉的動作有哪些圖片事例

      最關(guān)鍵的是不要長時間保持一個姿勢不活動，例如久坐或久站，可以經(jīng)常的做轉(zhuǎn)體運動，以及俯下身來作左右的牽拉動作，也可以在側(cè)臥位練習(xí)直腿抬高的訓(xùn)練

      你好，您的情況應(yīng)該就診醫(yī)院康復(fù)科進行規(guī)范的指導(dǎo)，不要盲目的進行功能鍛煉，同時注意休息，避免勞累，多食蔬菜水果，祝你生活愉快。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況的確關(guān)節(jié)也恢復(fù)的動作應(yīng)該輕柔
      指導(dǎo)意見：
      可以通過平躺，將兩腿上抬，使的骶髂關(guān)節(jié)周圍肌肉活動，從而達到鍛煉的目的，另外清淡飲食，注意保暖
      以上是對“骶髂關(guān)節(jié)炎恢復(fù)鍛煉的動作有哪些圖片事例”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的女、17歲，咨詢骶髂關(guān)節(jié)炎恢復(fù)鍛煉的動作有哪些。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：：骶髂關(guān)節(jié)炎隨著病情的好轉(zhuǎn)，患者應(yīng)加強骶髂關(guān)節(jié)的相關(guān)鍛煉，以促進功能的恢復(fù)，其鍛煉方法遵循適度和循序漸進的原則。站位髖關(guān)節(jié)鍛煉法?；颊哒玖?，雙手向下按壓固定兩側(cè)銘前上棘處，前屈后伸、左右旋轉(zhuǎn)攬關(guān)節(jié)各20次，上提患臀及息側(cè)下肢20次。臥檢髖關(guān)節(jié)鍛煉法?；颊呓?cè)臥位，患膠在上伸直，做前屈、后伸、外展動作(注意：膝關(guān)節(jié)應(yīng)伸直)各20一30次。