骶髂關(guān)節(jié)功能鍛煉什么方式？

      你好，骶髂關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法有兩種：其一就是站位髖關(guān)節(jié)鍛煉法：患者站立，雙手向下按壓固定兩側(cè)銘前上棘處，前屈后伸、左右旋轉(zhuǎn)攬關(guān)節(jié)各20次，上提患臀及息側(cè)下肢20次。此外，如果確定是骶髂關(guān)節(jié)炎也不要害怕，可以通過局部熱敷，加強腹肌、背肌、骨盤肌肉的肌力個耐力訓(xùn)練緩解。肌肉力量的練習(xí)要形成習(xí)慣，每天造成、晚上練習(xí)。其二就是臥檢髖關(guān)節(jié)鍛煉法：患者健側(cè)臥位，患膠在上伸直，做前屈、后伸、外展動作(注意：膝關(guān)節(jié)應(yīng)伸直)各20-30次，其范圍根據(jù)具體情況而定。