如何快速有效地克制恐懼感

      你好，從你的描述當(dāng)中，可以知道你看了非?？植赖囊粋€(gè)電影，這種恐怖的情緒，讓你很難以走出來，我建議你，可以把這些情況告訴你的家人，讓你的家人給予你情感上的支持，相信你很快就可以從恐懼中走出來了。
      

      朋友你好，看了你的描述，你想快速克制恐懼，建議可以把讓你感到恐懼的事情寫在一張紙上，或燒掉，或找郵局寄走，從而減輕自己的恐懼感。
      

      您好，內(nèi)心產(chǎn)生這種恐懼感，是由于自己的好奇心，所形成的，在這種情況下，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，把自己的興趣愛好投注在其他一些文藝片，或者是劇情比較溫和的那些影視劇，同時(shí)可以立即尋找家人的朋友，排解自己內(nèi)心的這種恐懼感。
      
      以上是對“如何快速有效地克制恐懼感”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看看你的情況，主要我們面對恐懼的時(shí)候啊，我們需要心平氣和的啊，不要那個(gè)太緊張，可以在面對對恐懼的時(shí)候，我們可以做一個(gè)深呼吸克服。然后就是盡量避免做恐怖的事情，盡自己最大的力氣不要去想這方面的問題，這樣就會(huì)比較好，另為就是可以多去散散心啊，然后把注意力轉(zhuǎn)移到別的事情上面來，這個(gè)也是一個(gè)比較好的方法和方式?
      

      您好，這種情況要避免獨(dú)處一室，要到人多的地方去，避免看恐怖片，避免精神緊張，控制自己不要去想那些恐怖的事情，做點(diǎn)自己喜歡的事來分散注意力就好了。