高三黨，在課間趴桌子上休息總是很快睡著老是做夢(mèng)
女 | 17歲 2018-08-30 23:48:06
1人回復(fù)
來自貴港市
健康咨詢描述： 高三黨，在課間趴桌子上休息總是很快睡著老是做夢(mèng)，然后夢(mèng)里呼吸困難，睡著前還老打嗝兒出氣。有時(shí)候睡著了還是能聽見外界的聲音甚至知道自己是在做夢(mèng)。是什么精神疾病嗎？求解答，謝謝。
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2022-11-03 00:59:07 我要投訴
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述，理解你的心情。由于你是高三了，學(xué)習(xí)的壓力很大，睡眠也不是很足，所以你課間趴在桌子上休息，就會(huì)很快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，但是你的神經(jīng)有繃得很緊張，外面發(fā)生的一切還知道，因?yàn)檫@是淺睡眠，所以就如你所說的一樣，出現(xiàn)了這樣的狀況。不要因此產(chǎn)生焦慮情緒，加強(qiáng)晚上的睡眠時(shí)間，慢慢就能好一些，可以向心理咨詢師尋求幫助，放松你的心情。
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