健康咨詢描述: 我負(fù)重打籃球會影響長高嗎?我今年12歲我綁8斤的沙袋在腿上綁2斤在手上去打籃球影響長高嗎
你好,根據(jù)你描述的情況。如果你不是體育特長生的話,最好不要這么,早訓(xùn)練力量,不但對長高有影響,也容易傷害踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。影響骨的長長和長粗,你可以看看舉重隊(duì)的,一般都不高,實(shí)在想練也最好不要負(fù)重。
病情分析:
你好,負(fù)重打球一般不會影響身高,如果長期負(fù)重對身體不太好。
指導(dǎo)意見:
盡量還是不要長期負(fù)重,不要超負(fù)荷運(yùn)動,要平衡膳食,不挑食,多吃含鈣豐富的食物,保證充足睡眠。
用綁腿負(fù)重的話不會影響,建議您還是放棄使用負(fù)重,在練跑步的過程中找挑戰(zhàn)的方法很多,速度就是最直接的一種。
軍人的訓(xùn)練內(nèi)容里有負(fù)重跑步,那也是因?yàn)檐娙擞羞@方面的實(shí)際需要。
經(jīng)常練習(xí)跳躍,比如打籃球,有助于長高!
以上是對“我負(fù)重打籃球會影響長高嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
男性,12歲。我負(fù)重打籃球會影響長高嗎?我今年12歲我綁8斤的沙袋在腿上綁2斤在手上去打籃球影響長高嗎?通過你的描述看,這種情況對長高沒什么作用的。
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