健康咨詢描述: 我有被害妄想癥,走在路上很害怕,感覺這個人要害我,那個人要害我,有的時候待在家里都怕,晚上還喜歡開燈睡覺,有什么好的方法能克服嗎
您好,您的這種情況考慮是不是由于受到了刺激,出現(xiàn)心理陰影所導致的,例如經(jīng)??匆恍┛植赖墓适?,電影等容易受到影響。還有這也與你的性格因素,遺傳因素,以及家庭環(huán)境等都有一定的聯(lián)系,考慮你應該屬于內(nèi)向膽小的性格。
建議您要適當調(diào)整自己的狀態(tài),不要強化自己的問題。科學理智的來看待,并不會真的有人來害你??梢远嘧鲆恍┢渌氖虑?,培養(yǎng)興趣愛好,有利于放松心情,調(diào)整自己的狀態(tài)。另外注意多與家人老師同學的溝通發(fā)泄你的不良情緒,試著讓大家?guī)湍憬鉀Q,也利于好轉(zhuǎn)。
根據(jù)你的描述,理解你的心情。建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下,排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助,心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析,找出新的認知。排除你的恐懼感,改變你目前的困擾。
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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