有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 醫(yī)生,我今年14,從小就怕黑

醫(yī)生,我今年14,從小就怕黑

女 | 14歲 2018-08-28 10:27:28 5人回復 來自洛陽市

健康咨詢描述: 醫(yī)生,我今年14,從小就怕黑,不敢一個人走夜路,晚上一個人呆在屋里會把門關上并且蓋上被子。睡覺時會感覺很害怕并且用被子把整個人(包括頭)都裹起來,只留下一點可以呼吸的地方。晚上睡得不算晚但總是睡不著,閉上眼睛一直到很晚才能睡著。但是白天沒有什么,請問我是不是得了黑暗恐懼癥?

醫(yī)生回復區(qū)

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2018-08-28 10:39:32 我要投訴

      你好,考慮您對黑暗存在一定的恐怖情緒,是不是曾經(jīng)受到過情緒困擾,出現(xiàn)心理陰影所導致的。這也與你的性格因素,遺傳因素,家庭環(huán)境教育等都有一定的聯(lián)系。
      建議你要慢慢調整好自己的狀態(tài),科學理智的看待問題,不要過于強化問題,避免外界環(huán)境的刺激,注意不要出現(xiàn)胡思亂想的情況。睡前可以在床上放一個玩偶,玩具等,轉嫁自己的焦慮感,多和家人老師同學交流,緩解不良情緒,另外睡前不要胡思亂想,看恐怖故事,電影等,讓自己在一個寬松平和的環(huán)境下入睡!
      

卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網(wǎng)友:7937稱贊:1
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2018-08-28 10:35:50 我要投訴

      你好,很高興幫你解答問題,你這種現(xiàn)象也是很多小女孩容易發(fā)生的現(xiàn)象,所以也不是你一個人的恐懼。怕黑是一種消極的自我心理暗示,自己越害怕越嚴重。所以需要你進行一下調整黑暗沒有什么可怕的黑暗的情況,反而有利于睡眠。只是你的心里沒有安全感。這需要你用科學的知識武裝頭腦。要看一些驚悚的電影和游戲。
      

劉衛(wèi)兵
劉衛(wèi)兵 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產(chǎn)后抑郁。內科、 幫助網(wǎng)友:4613稱贊:1
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2018-08-28 10:33:23

      你好,很高興為你服務,根據(jù)你的描述,心理確實有恐懼,建議你看一下心理醫(yī)生,調理好自己的心態(tài),不要過分的擔心和恐懼,其實沒啥的,只是你自己心理暗示太大了。一定要消除心理恐懼,祝你早日康復。
      
      以上是對“醫(yī)生,我今年14,從小就怕黑”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

關靈合
關靈合 三級心理咨詢師 擅長: 婚戀關系、親子關系、夫妻關系、職場壓力以及青少年心 幫助網(wǎng)友:3316
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2018-08-28 10:39:59 我要投訴

      指導意見:
      你好,根據(jù)上述情況來看,你當前的心理狀態(tài)是帶有黑暗恐懼癥的,這是一種心理疾病,主要表現(xiàn)為怕黑,一般到了晚上,獨自一人時就會產(chǎn)生莫名的恐慌情緒,沒有安全感。建議你應調整心理狀態(tài),多參加集體活動,多與他人溝通交流,以此來充實自己的精神世界。
      

黃葵紅
黃葵紅 二級心理咨詢師 擅長: 親子關系(親子教育)、戀愛關系(包括青少年早戀、異 幫助網(wǎng)友:12964稱贊:25
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2018-08-28 12:33:23 我要投訴

      指導意見:
      你好,從你描述的情況來看,你是有一定程度的焦慮恐懼癥,建議你馬上去當?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生,并以做一段時間的心理咨詢來達到改善目前情況的目的。
      

疾病百科| 恐懼癥

掛號科室:精神病科、心理咨詢

溫馨提示:
勇于面對現(xiàn)實的性格,這對預防恐懼癥是頗有益處的。

恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥,是指患者對外界某些處境、物體、或與人交往時,產(chǎn)生異乎尋常的恐懼與緊張不安,可致臉紅、氣促、出汗、心悸、血壓變化、惡心、無力甚至昏厥等癥狀,因而出現(xiàn)回避反應?;颊呙髦@種恐懼反應... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:青春性女性 常見癥狀:異乎尋常的恐懼、過分的緊張不安、氣促、回[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:行為治療、藥物治療
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