心里苦惱，煩，有時緊張

      你好，你這些都是過于緊張害怕引起來的身體反應吧！應該是你過于夸張了感覺，害怕和身體麻沒有直接關系，多由于神經(jīng)受壓迫才會引起發(fā)麻的癥狀，請適當調整情緒！

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮精神心理壓力過大導致的不適，關鍵在于自我調理，平時放松心情，避免過度緊張焦慮，遇事要沉著冷靜，多思考，深呼吸，保持樂觀心態(tài)。
      

      根據(jù)你對于情況的描述來看，結合你現(xiàn)在的癥狀表現(xiàn)出現(xiàn)這樣的情況可能和焦慮的情緒有很大的關系，同時也和精神的高度緊張有關建議及早地去當?shù)氐尼t(yī)療機構掛心理健康門診，做一下詳細的心理測評。
      
      以上是對“心里苦惱，煩，有時緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您提供咨詢，建議您平時不要胡思亂想，多做做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，這樣才能促進身心健康。晚上少玩手機和電腦，按時作息。多吃水果和蔬菜，飲食需要均衡。您可以到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)