心里苦惱，煩，有時(shí)緊張

男 | 34歲懸賞2個(gè)健康幣 2018-08-27 22:50:49 4人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：心里苦惱，煩，有時(shí)緊張，身上發(fā)麻，心里害怕嘔吐，后背不自然，注意力不集中，一想事情上下門牙發(fā)麻，

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2018-08-27 22:53:02 我要投訴

你好，你這些都是過于緊張害怕引起來的身體反應(yīng)吧！應(yīng)該是你過于夸張了感覺，害怕和身體麻沒有直接關(guān)系，多由于神經(jīng)受壓迫才會(huì)引起發(fā)麻的癥狀，請(qǐng)適當(dāng)調(diào)整情緒！

2018-08-27 22:57 ask869581016g 追問

我這個(gè)癥狀已經(jīng)兩年了，也吃過一些中藥，效果不怎么樣，經(jīng)常感到害怕

2018-08-28 07:01醫(yī)生回答：

不要害怕，害怕時(shí)做深呼吸看看有沒有效果，轉(zhuǎn)移注意力

萬(wàn)潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網(wǎng)友：5564

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2018-08-27 22:56:16 我要投訴

你好！根據(jù)你描述的情況考慮精神心理壓力過大導(dǎo)致的不適，關(guān)鍵在于自我調(diào)理，平時(shí)放松心情，避免過度緊張焦慮，遇事要沉著冷靜，多思考，深呼吸，保持樂觀心態(tài)。

楊保衛(wèi) 二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮癥,焦慮障礙,抑郁癥,恐懼癥,強(qiáng)迫癥幫助網(wǎng)友：7932稱贊：3

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2018-08-27 22:55:55 我要投訴

      根據(jù)你對(duì)于情況的描述來看，結(jié)合你現(xiàn)在的癥狀表現(xiàn)出現(xiàn)這樣的情況可能和焦慮的情緒有很大的關(guān)系，同時(shí)也和精神的高度緊張有關(guān)建議及早地去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療機(jī)構(gòu)掛心理健康門診，做一下詳細(xì)的心理測(cè)評(píng)。

      以上是對(duì)“心里苦惱，煩，有時(shí)緊張”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2018-08-27 22:56:18 我要投訴

你好，很高興為您提供咨詢，建議您平時(shí)不要胡思亂想，多做做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，這樣才能促進(jìn)身心健康。晚上少玩手機(jī)和電腦，按時(shí)作息。多吃水果和蔬菜，飲食需要均衡。您可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)