肥胖但是又不是很笨重

      你好，減肥方面建議采用適當(dāng)節(jié)制飲食，結(jié)合多運(yùn)動鍛煉的健康減肥方法。在飲食方面，以高蛋白，高維生素，低脂，低熱量，低糖飲食為主，少量多餐，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。運(yùn)動方面多做有氧運(yùn)動，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球類運(yùn)動等等。
      

      病情分析：
      你的肥胖但是又不是很笨重，胃口不是很大，全身肥胖，能跑能跳。
      指導(dǎo)意見：
      可以控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物?？梢宰鎏K，仰臥起坐和跑步來運(yùn)動減肥。
      

      您好，15歲，正在生長發(fā)育。也不要過度減肥。平時注意規(guī)律生活，定時定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，忌食高熱量，高糖食物，多運(yùn)動，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥。希望能夠幫助您。
      
      以上是對“肥胖但是又不是很笨重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！