健康咨詢描述: 我最近感覺我的胸部大了好多,所以我想問有什么辦法可以瘦下來,我18歲
你好,女性到了青春期以后,第二性征開始發(fā)育,出現(xiàn)腋毛陰毛的增長和外陰乳腺的發(fā)育,這都是正常的現(xiàn)象。不需要特殊治療。如果想要減肥的話,可以通過運動和節(jié)食的方法。
可以做一些胸部運動,來達(dá)到瘦胸的目的。利于。擴(kuò)胸運動,可以每天做20分鐘的擴(kuò)胸運動,這樣會讓胸部看著緊致一些。胸型也會好看一些。
方法:將雙手伸出來,呈現(xiàn)直角狀,從前往后劃圈,手臂要伸展開,每10個為一組,每天做5組。長期堅持下去,胸型會緊致好看很多
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