我吃什么可以美白，水果

      你好，根據(jù)你的情況介紹及咨詢(xún)的問(wèn)題，一般的食物美白的效果都有限，建議到醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院的美容科或比較大的美容連鎖機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診咨詢(xún)，可能會(huì)得到更好的幫助。

      想美白，首先不要曬太陽(yáng)；出門(mén)要防曬，平時(shí)休息不好，熬夜的情況，多吃蔬菜和水果，維生素c多的食物，西紅柿了橙子，多喝水，適當(dāng)補(bǔ)充瘦肉、魚(yú)天，喝一袋牛奶，對(duì)美白有作用。

      你好，目前是一個(gè)看見(jiàn)的時(shí)代，“面子”問(wèn)題，是一個(gè)大問(wèn)題，一白可以遮百丑，關(guān)于美白問(wèn)題，維生素C類(lèi)可以減少黑色素的生產(chǎn)，多食含有維生素C的食物，如水果橙子，西紅柿，紅蘋(píng)果和獼猴桃，尤其是獼猴桃，它是維生素C之王；還有蔬菜中柿子形狀的菜椒，也含有豐富的維生素。
      以上是對(duì)“我吃什么可以美白，水果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！