每天晚上都做夢，除了午休睡覺的時(shí)候

      做夢主要還是白天精神緊張，壓力大沒有休息好有關(guān)系的，我建議您在睡前喝點(diǎn)熱牛奶，根據(jù)您的年齡來看，可以不考慮用藥，先通過生活和飲食上來進(jìn)行調(diào)理放松心情，睡前用溫水泡泡腳，這樣綜合調(diào)理之后癥狀會(huì)有所改善呢。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。三是多夢也可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你好，建議白天適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上睡前放松，睡前一個(gè)小時(shí)不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品?？梢詿崴菽_，不要想不開心的事情。注意膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      
      以上是對(duì)“每天晚上都做夢，除了午休睡覺的時(shí)候”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      15歲女性，晚上睡覺，做夢，中午失眠，白天感覺沒有精神，考慮，是植物神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，舒適，建議可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些安神補(bǔ)腦液。晚上睡覺前，盡量不要讓大腦處于思維狀態(tài)，可以提前做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，喝一杯牛奶，吃少量甜食。