拱著腰放松的時(shí)候特別疼

      根據(jù)你敘述的情況看，你經(jīng)常的躺在床上，玩手機(jī)，時(shí)間長(zhǎng)了可能對(duì)腰肌有一定的損傷了，所以你放松的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腰痛，建議你平時(shí)要經(jīng)常的改換一些姿勢(shì)，也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)玩手機(jī)，
      

      看了你的情況，拱腰放松的時(shí)候特別痛，考慮到你經(jīng)常玩手機(jī)，考慮還是長(zhǎng)期躺著，導(dǎo)致肌肉損傷，建議還是定時(shí)活動(dòng)一下，不要長(zhǎng)期躺著。
      

      經(jīng)常躺在床上玩手機(jī)，或者不運(yùn)動(dòng)的話，可能會(huì)造成肌肉勞損，甚至于腰椎間盤(pán)的突出。不過(guò)你現(xiàn)在還年輕，也不要過(guò)于的緊張，平時(shí)給自己制定一個(gè)健身的計(jì)劃，多做做運(yùn)動(dòng)就好。
      
      以上是對(duì)“拱著腰放松的時(shí)候特別疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！